Tampilkan postingan dengan label Tips & trik. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Tips & trik. Tampilkan semua postingan

10 Kebiasaan buruk ini yang akan menghambat kesuksesan kamu

09.49.00 Add Comment


Ada beberapa Kebiasaan buruk yang pernah kita lakukan. Diantaranya ada 10 kebiasaan buruk ini yang akan menghambat kesuksesan. Walaupun terlihat sepele, namun bila kamu biarkan berlarut-larut akan menjadi bumerang yang akan membuat kamu menyesal telah sering melakukannya dan tentunya kamu akan sulit untuk maju.


1. MALAS.
Malas adalah kondisi diri yang tidak bergairah dalam menjalankan sesuatu. Rasa malas adalah penyakit paling mengerikan yang dapat menghambat kesuksesan seseorang. Jika kamu membuat rencana untuk membangun usaha dari nol dengan matang, kemudian saat berusaha malah tersandung dengan rasa malas, hal tersebut akan menghambat kesuksesan kamu. Oleh sebab itu rubahlah dengan kebiasaan bekerja keras sehingga masa depanmu akan lebih cerah.




2. MENUNDA PEKERJAAN.
Menunda pekerjaan akan membuatmu dinilai tidak punya integritas dan komitmen. Menunda pekerjaan sama seperti menunda rezeki. Oleh sebab itu jangan buang waktu, langsung saja pekerjaannya dikerjakan dan rezeki akan mendekat pada anda. Akibat menunda-nunda tugas atau pekerjaan itu bukan hal yang kecil. Tidak “sekecil” menunda-nunda pekerjaan. Mengatakan “besok saja” atau “nanti saja” itu sangat mudah, tetapi untuk mengatasi akibat menunda nunda pekerjaan tidaklah semudah itu, kesuksesan akan terhambat. Jika menunda-nunda pekerjaan menjadi sebuah kebiasaan, menyatu dengan sikap mentalmu, maka tunggulah penyelesalan nanti di hari tua.




3. REMPONG.
Rempong yang artinya ribet, repot atau bertele-tele yang dalam hal ini perlu dihindari. Terlalu rempong mengurusi hal kecil membuatmu dianggap sebagai perfeksionis dan kurang mempercayai tim kamu sendiri. Hal ini juga akan mengurangi kepercayaan orang lain kepadamu.




4. MERENDAHKAN STANDAR DIRI.
Setiap orang mempunyai ukuran standar dan kwalitas masing-masing. Kamu harus tetap pada standarmu, dengan begitu kamu akan menghargai dirimu sendiri dan akan lebih percaya diri. Bila hilang rasa percaya diri maka akan sulit untuk maju atau kesuksesan akan terhambat. Rendah hati boleh tetapi jangan rendah diri.




5. GAMPANG MENYERAH.
Pemenang sejati adalah orang-orang yang tidak pernah gampang menyerah walaupun diterpa kesulitan tiada henti atau bahkan pernah kalah. Ia akan selalu berjuang terus-menerus.




6. TAKUT AKAN PERUBAHAN.
Jangan takut akan perubahan, perubahan itu tidak bisa dihindari. Dunia akan selalu berubah, dan yang bisa kita lakukan adalah menghadapinya untuk meraih sukses. Hmm..kalimat diatas seperti kata-kata mutiara ya..




7. EGOIS / EGOMANIAK.
Menjadi pribadi yang narsistik, selalu merasa serba bisa dan tidak butuh bantuan orang lain akan membuatmu kurang disukai oleh orang lain. Selain akan menghambat kesuksesan, orang lainpun segan melakukan PDKT denganmu walaupun tadinya tertarik dengan kecantikan atau ketampananmu. Jadilah pribadi yang bisa menerima masukan dari orang lain dan juga suka membantu orang lain.




8. ASAL PILIH TEMAN.
Berteman dengan siapa saja itu boleh. Namun tetap harus memilih teman yang baik sehingga akan mempengaruhi kita untuk berusaha menjadi lebih baik lagi. Harus berhati-hati apalagi jika mempunyai teman yang didapat dari facebook yang tidak diketahui sebelumnya. Sebab bila berteman dekat dengan orang-orang yang sifatnya tidak baik pasti akan menularkan sebagian sifatnya ke diri kita juga. Tetapi bila terlanjur mempunyai teman yang tidak baik, perlu diingat juga bahwa memutuskan silaturahmi dengan mereka juga tidak boleh, maka lebih baik jaga jarak bila mempunyai teman yang tidak baik.




9. MIMPI YANG BUKAN MIMPIMU.
Genggamlah mimpimu sendiri jangan biarkan orang lain menentukan mimpimu sebab yang menjalani mimpimu adalah dirimu sendiri. Tidak ada seorangpun didunia ini yang berhak menentukan mimpi kita dan dikendalikan orang lain.




10. MENJADI ORANG LAIN.
Kadang untuk menyenangkan seseorang, kita malah berusaha untuk menjadi orang lain. Jangan sampai hal ini dilakukan, seharusnya kita berusaha menjadi diri kita sendiri dan jujur apa adanya.




Cara mudah download video youtube di hp

18.12.00 Add Comment

Pada artikel ini saya akan membagikan cara mudah download video youtube dengan menggunakan hp smartphone android. Seperti diketahui bahwa bila membuka youtube maka di situs itu tidak ada fasilitas download video nya, yang ada hanya opsi nonton video, share video youtube dan lain-lain.

Untuk cara download video youtube, browser yang saya gunakan adalah 'uc browser' untuk android, bukan browser 'uc mini' (jangan salah pakai). Langkah pertama yaitu kita buka terlebih dahulu uc browser nya pada Hp/handphone atau smartphone anda.

Setelah itu masuk ke situs youtube dengan mengetikan alamat http://m.youtube.com pada kolom 'masukan alamat'. Atau bisa juga langsung mengklik 'ikon youtube' pada halaman awal uc browser.




Setelah masuk situs youtube, kita tinggal pilih saja video yang akan di download. Seperti pada gambar dibawah ini saya akan mendownload video dari warkop dki reborn.




Anda harus klik dulu untuk memainkan video tersebut. Untuk memainkan video youtube tanpa putus-putus disarankan hp yang digunakan menggunakan jaringan 3G atau 4G dan juga mempunyai sinyal yang kuat.

Baca juga : Daftar aplikasi penguat sinyal 2G, 3G dan 4G .

Tetapi dalam hal ini anda tidak perlu memainkan video nya sampai selesai, cukup sebentar saja lalu anda pause dengan mengklik ikon pause  .


Lalu salin alamat url nya pada kolom url dengan mengklik lalu tap dan tahan, kemudian pilih opsi 'salin semua'. Atau kalau merasa susah, salin saja secara manual dengan menggunakan pulpen dan kertas..he..he..





Setelah menyalin alamat url nya lalu buka tab baru dan kemudian kita tinggal menempelkan alamat url nya pada kolom 'masukan alamat' dengan cara tap dan tahan lalu klik tempel. Atau kalau merasa sulit bisa mengetikan secara manual saja.

Kemudian ubah alamat url nya, contoh :

https://m.youtube.com/watch?v=CPWvf7bj0-M
menjadi
https://ssyoutube.com/watch?v=CPWvf7bj0-M .

Lalu buka alamat url tersebut dan nanti akan terbuka halaman baru yaitu situs Savefrom.net .




Pada opsi unduh ada beberapa pilihan resolusi video yang akan di download. Tinggal pilih saja sesuai keinginan, kemudian klik 'unduh'.

Pada opsi 'silahkan pilih tindakan' anda klik 'unduh' lagi.





Pada pilihan 'storage' atau 'penyimpanan file di hp android' anda bisa rubah tempat penyimpanan file video yang akan di download atau langsung saja klik 'unduh'. Maka proses download video youtube pun akan mulai berjalan di hp android anda. Mudah sekali bukan?

Penguat sinyal 2G, 3G dan 4G android

02.21.00 Add Comment

Penguat sinyal yang saya maksud disini adalah bukan penguat sinyal elektronik  tetapi cara memperkuat sinyal 2G, 3G dan 4G dengan menggunakan aplikasi. Network booster plus apk versi 3.1.1 merupakan aplikasi penguat sinyal android paling ampuh dan terbaik. Aplikasi ini mampu meningkatkan sinyal jaringan gprs/edge (2G), umts/evdo/w-cdma/hspa/hsdpa (3G), dan jaringan 4G . Dari beberapa aplikasi penguat sinyal yang ada, ternyata Network booster plus apk adalah penguat sinyal yang terbaik untuk smartphone dan tablet android. 





Ada beberapa manfaat yang didapat bila menggunakan aplikasi penguat sinyal seperti network booster plus ini yaitu :

1. Koneksi tidak terputus-putus saat melakukan sambungan internet, kecuali memang jaringan operator nya yang sedang bermasalah.

2. Sinyal yang diterima menjadi stabil dan tidak naik-turun, hal ini akan membuat koneksi internet perangkat android menjadi lancar.

3. Hp atau tablet android anda tidak akan cepat panas dengan sinyal yang stabil.

4. Baterai tidak cepat boros bila menggunakan aplikasi penguat sinyal ini karena jika sinyal yang diterima kurang baik maka akan menyebabkan terkurasnya daya baterai.

5. Akan mempercepat koneksi internet anda jika menggunakan aplikasi penguat sinyal ini. Selain itu ada pula tips & trik saya yang lain tentang cara mempercepat internet yaitu artikel tentang 'Cara mudah mempercepat internet' .

6. Bisa menghemat kuota internet anda . Mungkin anda pernah atau bahkan sering ketika membuka suatu situs dengan loading yang cukup lama? Ya... ini juga disebabkan karena koneksi yang terputus-putus, hal itu cukup membuat kesal sehingga anda melakukan reload. Perlu diketahui bahwa reload atau loading ulang akan membuat kuota internet menjadi lebih boros.


Itu tadi sedikit pembahasan tentang keuntungan menggunakan aplikasi penguat sinyal 2G, 3G, dan 4G. Yup...sekarang kita menuju ke TKP untuk mengetahui spesifikasi aplikasi network booster plus apk untuk android ini.
Network Booster Plus
*. Developer : A-Apps
*. Requires : Android 2.2 or higher
*. Version : 3.1.1
*. File size : 2.02MB
Bagi yang ingin mendownloadnya bisa disini :
*. Via Mediafire .
Setelah di download anda install dan buka aplikasinya. Bila sudah terbuka anda klik 'boost' seperti pada gambar.




Tunggu beberapa saat agar proses boosting selesai 100%. Setelah proses boosting selesai kemudian klik 'ok' dan aplikasi penguat sinyal network booster plus telah siap digunakan. Jangan menutup aplikasi penguat sinyal ini selama anda melakukan aktifitas internet dan rasakan perbedaannya.

Cara PDKT lewat BBM

22.32.00 1 Comment

Artikel blog anoref - Cara PDKT lewat BBM sangat dibutuhkan bagi seseorang yang tertarik dengan lawan jenisnya baik itu PDKT dengan wanita atau pria. BBM atau facebook atau media sosial lainnya merupakan ajang pertemanan yang bahkan bisa berlanjut kejenjang yang lebih serius lagi. Bila anda pengguna BBM dan tertarik dengan seseorang di BBM maka cara PDKT lewat BBMan ini yang perlu diketahui. Langkah-langkahnya sebagai berikut :


1. Add pin atau menambahkan pin BBM nya .
Ada banyak cara untuk mengetahui nomor pin BBM seseorang yang bertujuan melakukan PDKT lewat BBM dengan wanita atau pria yaitu :

*. Meminta langsung dengan menggunakan kata "karena".
Meminta pin BBM kepada seseorang secara langsung apalagi bagi seorang pria terhadap wanita itu adalah suatu hal yang baik yang menunjukan bahwa pria itu mempunyai kepribadian yang berani dan jantan. Tetapi tentu saja tekniknya harus secara lembut karena yang dihadapi adalah wanita. Gunakan kata "karena", kata "karena" ini digunakan untuk menunjukan suatu permintaan dengan diiringi suatu alasan. Biasanya respon positif yang didapat bila anda menggunakan kata "karena" dalam suatu permintaan.

*. Meminta kepada teman kita yang juga temannya.
Kebetulan sekali bila dia adalah teman BBM dari teman anda juga karena akan lebih mudah mendapatkan pin BBM nya dengan memintanya kepada teman anda.

*. Menggunakan fitur bbm friends lewat situs bbmfriend .com bagi yang mencari teman untuk di PDKT.
Fitur BBM friends ini bisa anda coba untuk mencari teman yang anda mau. Disitu ada banyak profil BBM berikut nomor pin nya.

*. Menggunakan aplikasi "pin search for bbm apk" .
Digunakan untuk mencari pin BBM. Aplikasi ini berbasis android yang dapat anda download di apkpure.com .

*. Menggunakan situs mypins.net .
Situs ini bisa kita gunakan untuk mengetahui pin kawan atau teman kita di Facebook. Baca juga tentang "Cara mengetahui teman yang sering melihat facebook kita".




2. perkenalan .
Perkenalan lewat BBM adalah langkah yang paling sulit untuk dilakukan, karena kesan pertama yang menentukan. Bila kesannya negatif maka akan membuat si dia enggan melanjutkan percakapan dengan Anda. Dia merasa kalau anda berteman dengannya hanya untuk tujuan lain. Langkah yang harus dilakukan yaitu :

*. Kenali terlebih dulu target Anda lewat profil dan statusnya sebelum meluncurkan jurus perkenalan.

*. Berkenalan sebagai teman .
Berkenalan dengan cara ini lebih mudah diterima karena anda menunjukan kalau anda berkenalan dengannya hanya sebatas teman saja.

*. Jangan memulai perkenalan Anda dengan cara yang standar atau terlalu formal.

*. Mulailah perkenalan dengan mengomentari statusnya.
Berkomentarlah pada setiap statusnya tetapi tetap diingat bahwa komentar yang anda berikan harus relevan dan tetap menunjukan bahwa anda hanyalah seorang teman. Karena ini adalah awal PDKT.

*. Wanita lebih merespon jika Anda memulai perkenalan dengan candaan.
Ya ...wanita lebih suka pada pria yang humoris, maka selipkan candaan pada komentar anda asal jangan berlebihan.


3. Sering-seringlah Update status.
Dengan cara ini si dia akan merasakan keberadaan anda dan sedikit-sedikit akan tergerak ikut berkomentar pada status BBM anda karena anda pun sering berkomentar pada statusnya.


4. Jangan melakukan ping .
Sebisa mungkin jangan melakukan ping pada nya, kecuali anda sudah berteman sangat akrab. Karena ping menunjukan sesuatu yang sedikit memaksa. Bergeraklah perlahan dan jangan memaksa.


5. Tunjukan perhatian anda .
Beri perhatian padanya dalam komentar anda tetapi tetap dijaga agar jangan berlebihan. Contoh : " Kamu udah makan belum ? Kalo makan jangan kebanyakan lho ntar jadi endut & cantiknya ilang deh..".


6. Beri dukungan pada statusnya
Curhat di BBM memang sering dilakukan orang dan ini adalah moment yang tepat bila dia sedang curhat. Berilah dukungan padanya sehingga dia merasa kalau dia tidak sendiri dan ada teman seperti anda yang selalu mendukungnya.


7. Jadilah menyenangkan dan selalu nyambung .
Berkomentar pada statusnya dan berlanjut dengan percakapan dengannya tentu saja sangat anda harapkan bukan. Maka berikan kata-kata yang membuat dia senang dan selalu nyambung atau relevan dengan apa yang dia katakan. Bila dia senang maka dia akan memberikan respon dan melakukan percakapan dengan anda. Mengapa dia mau melakukan percakapan dengan anda? Perlu anda ingat, dipikirannya anda sudah dianggap orang yang selalu memberikan respon/komentar pada setiap update statusnya. Maka dia pun akhirnya tidak segan-segan lagi untuk berbuat hal yang sama terhadap anda. Pada poin ini yang anda lakukan adalah mempertahankannya agar jangan sampai dia bosan maka selipkanlah candaan agar suasana tidak kaku atau terlalu serius. Pertahankanlah terus agar esok harinya si dia dapat memberikan respon positip dan mulai terbiasa melakukan percakapan dengan anda. Bila poin ini terus berlangsung lama maka anda sudah berpredikat sebagai "teman akrab BBM" nya.


8. Teleponlah dia.
Yup..anda sudah dijadikan teman akrab BBM nya, lalu apa kelanjutannya. Telpon lah si dia..!!! Wow...tetap hati-hati dalam meneleponnya. Anda sudah terbiasa melakukan percakapan via BBM dan tentu anda pun tidak sulit dalam berteleponan dengannya. Tetap diingat kalau pada tahap ini status anda masih tetap sebagai teman. Santai dan jangan terburu-buru untuk menembaknya.


9. Bertemu langsung.
Bertemu langsung dengannya dan jalinlah hubungan anda dengannya sebagai teman. Anda baru bisa menembaknya atau mengatakan cinta padanya bila anda melihat bahasa tubuh atau sikap yang dia tunjukan pada anda positip. Entah apa nanti jawabannya, yang penting persiapkan mental anda. Sebagai teman atau sahabat saja? tidak mengapa, mencintai bukan berarti selalu memiliki. Bila sebagai pacar, wow...selamat...Apapun keputusannya, jangan sampai hubungan silaturahmi anda berhenti. Terus lanjutkan...

Yupz...cukup sampai sini saja semoga artikel blog tentang cara pdkt lewat bbm ini bisa bermanfaat.

Cara membuat artikel blog untuk blogger pemula

19.30.00 1 Comment

Setelah membuat blog, bagi seorang blogger hal yang paling utama adalah untuk membuat artikel blog nya. Posting artikel blog yang berkualitas adalah modal utama dalam dunia blogging. Bagaimana bisa disebut seorang blogger bila tanpa posting artikel. Blogger pemula adalah predikat yang diberikan untuk seseorang yang masih baru mengenal atau baru belajar membuat blog. Terus bagaimana cara membuat artikel blog untuk seorang blogger pemula?




Orang yang telah lama nge-blog, entah itu blognya sukses atau tidak, bisa dikatakan bahwa dia itu bukan seorang blogger pemula lagi. Cara membuat artikel blog nya pun sudah mahir. Karena seiring berjalannya waktu maka proses pembelajaran dan pengalaman nge-blog nya semakin bertambah.

Yang menjadi momok bagi seorang blogger pemula adalah membuat artikel blog. Tentu saja saya juga pernah mengalaminya, begitu juga anda, kecuali anda adalah memang seorang penulis yang baru membuat blog. Tidak seperti saya, membuat blog terlebih dahulu baru belajar menulis artikel . Sehingga kadang masih bingung mencari ide, bahan dan cara membuat artikel blog .

Pengalaman adalah guru yang terbaik. Semakin sering anda membuat artikel maka anda akan terbiasa dan bisa jadi nantinya sebuah ide bisa anda kembangkan menjadi beberapa artikel. Saya pun pernah merasakan sulitnya membuat artikel untuk diposting ketika baru belajar ngeblog. Godaan pun datang, ingin rasanya meng copy paste artikel blog orang lain bila kehabisan ide. Tetapi saya berpikir lagi, gimana perasaan orang yang saya copy paste artikelnya, padahal saya merasakan sendiri membuat sebuah artikel itu sulitnya bukan main. Dari situlah saya berusaha belajar cara membuat dan menulis artikel blog sendiri walaupun masih berantakan dan teknik seo yang buruk tetapi saya bangga telah berhasil menulis artikel dan mempostingnya.

Sedikit tips bagi blogger pemula dalam membuat artikel blog :
1. Tentukan ide atau pokok pembahasan yang mau ditulis.
Cara mendapatkan ide  :
*. Dengan menonton televisi.
*. Dari buku-buku atau majalah yang kita punya.
*. Dari blogwalking atau browsing.
*. Dari aktifitas kehidupan kita sehari-hari. Biasanya kalau cara membuat artikel blog nya dari aktifitas kehidupan kita sendiri maka hasilnya adalah artikel yang bagus, 100% bukan copy paste.

2. Setelah anda mendapatkan ide, gabungkanlah beberapa sumber ide dalam satu artikel.
Misalnya anda mendapatkan ide dari televisi tentang "game pokemon GO".
*. Perhatikan dan pastikan agar anda mendapatkan poin dari berita di TV itu Misalnya "kecelakaan dari bermain pokemon GO" atau yang lainnya.
*. Cari sumber lain artikel tentang "kecelakaan dari bermain pokemon GO" dari majalah atau koran.
*. Browsing di search engine tentang "kecelakaan dari bermain pokemon GO".
*. Satukan atau gabungkan semua sumber tentang "kecelakaan dari bermain pokemon GO" yang didapat dalam satu artikel.
*. Rapikan dan susun artikel yang masih berantakan itu dengan membuang kata-kata atau kalimat yang tak perlu dan ganti dan kembangkan dengan kalimat anda sendiri sambil menerapkan teknik seo yang anda bisa pada artikel. Kalau masih bingung tentang seo tinggalkan saja dulu tidak usah pakai seo. Kalau mau pakai teknik seo juga lebih bagus lagi supaya artikel anda muncul di halaman atas search engine. Silahkan membaca postingan saya yang lain tentang "3 halaman google search semuanya postingan saya". Yang terpenting disini adalah membiasakan diri merangkai kata-kata dengan cara anda sendiri sehingga nantinya akan terbiasa menulis.
*. Bila telah berhasil jadi satu artikel maka postinglah dan "selamat anda berhasil"...mulailah mencari ide baru lagi untuk menulis dan membuat artikel blog selanjutnya. Kemudian anda bisa membaca artikel saya yang lain tentang '3 langkah dasar yang dilakukan setelah posting artikel '.

Resiko bila anda sering meng-copy paste artikel orang lain maka artikel blog anda lama kelamaan akan tenggelam dan tidak muncul di halaman search engine google sehingga visitor berkurang. Bila sipemilik artikel asli tidak mau artikelnya dicopas maka dia bisa melaporkan blog anda ke google ( baca tentang google DMCA ) dan google akan segera menindak lanjuti dengan meneliti terlebih dahulu, bila memang benar maka akan memberikan pinalty/hukuman pada blog yang meng-copas. Bahkan lebih parahnya lagi blog nya akan dihapus oleh google. Begitu juga dengan blog yang di copas, sedikit banyaknya akan merasakan dampak buruk akibat artikel blog nya telah dicopas.

Ya...itulah cara mudah menulis dan membuat artikel untuk blogger pemula. Dengan menggabungkan beberapa artikel dari beberapa sumber dan mengeditnya dengan kalimat anda sendiri. Bisa jadi artikel anda menjadi lebih unggul dari blog lain karena merupakan hasil penggabungan dan lebih lengkap isi nya. Yang terpenting adalah cara membuat artikel blog nya adalah bukan hasil copy paste sehingga tidak merugikan blog yang di copas.

Cara mengatasi obesitas pada anak

17.26.00 Add Comment

Cara mengatasi obesitas / kegemukan perlu diketahui agar anda bisa mengontrol berat badan anda atau anak anda. Memang seperti diketahui bahwa obesitas adalah penumpukan lemak berlebih pada tubuh. Ada banyak faktor penyebab obesitas yang berpengaruh.




Penyebab obesitas.
a) Faktor genetika.
Jika ada anggota keluarga Anda yang memiliki riwayat obesitas, maka Anda atau anak anda memiliki risiko yang lebih tinggi menderita obesitas dibandingkan dengan mereka yang tidak.
b) Terlalu sering mengkonsumi makanan cepat saji, camilan / snack dan junk food dan minuman ringan atau soft drink yang berkalori tinggi.
c) Kurang gerak atau aktifitas.
d) Kurang tidur.
e) Obesitas juga disebabkan oleh masalah kesehatan seperti :
*. hipotiroidisme atau kurangnya produksi hormon oleh kelenjar tiroid.
*. Obat-obatan seperti kortikosteroid, obat diabetes, anti kejang, antidepressants, antipsychotic, steroids dan beta blockers.

Obesitas bisa terjadi karena banyak faktor, “Namun, 90% obesitas terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat,” kata dr. Inge Permadhi, MS, SpGK, spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.

Obesitas ekstrim atau obesitas parah dikenal dengan istilah obesitas morbid. Merupakan sebuah kondisi dimana seseorang memiliki BMI di atas 40 atau lebih. Bila Anda masuk dalam kategori obesitas morbid, Anda terancam mengalami gangguan jantung yang serius. Hal ini dialami oleh Arya permana dari karawang yang mengalami obesitas ekstrim. Anak 10 tahun yang memiliki berat badan 190 kg. Untuk lebih jelasnya silahkan membaca artikel blog lainnya yaitu Arya si anak raksasa dari karawang .


Penyakit karena obesitas .
Penyakit yang muncul karena obesitas adalah :
– Kencing manis, bukan hanya dialami oleh orang yang telah dewasa saja, tetapi juga bisa diderita oleh anak yang memiliki kelebihan berat badan karena penumpukan lemak yang melebihi batas normal.
– Hipertensi.
– Penyakit jantung.

BMI.                                        Status berat badan.
Dibawah 18,5.                       Kurang.
18,5 – 24,9.                             Normal.
25,5 – 29,5.                             Kelebihan.
30,0 dan lebih tinggi.          Obesitas.
40,0 dan lebih tinggi.          Obesitas ekstrim / morbid.

Untuk mengetahui nilai BMI anda bisa menggunakan ====> Kalkulator BMI . Masukan tinggi badan dan berat badan anda pada parameter dan klik "hitung BMI saya". Maka nanti akan didapatkan nilai BMI nya sehingga anda bisa mengetahui Status berat badan anda dengan melihat tabel diatas.


Cara mengatasi obesitas .
Solusi atau untuk cara mengatasi kegemukan / obesitas pada anak adalah :

1) Berikan makanan yang sehat, seperti susu rendah lemak, daging sayur dan buah. Hindari makanan cepat saji seperti mie instan, junk food, snack, makanan yang manis dan yang mengandung lemak tinggi.

2) Memberikan sarapan sebelum berangkat ke sekolah dan membawakanya bekal makanan, dengan cara ini, orang tua dapat mengontrol asupan gizi untuk anak. Dan dapat menghindari anak untuk jajan sembarangan yang kita tidak mengetahui kwalitas dari makanan itu.

3) Mengolah masakan dengan cara dikukus atau direbus lebih baik daripada masakan yang digoreng.

4) Biasakan anak untuk makan di meja makan, bukan didepan tv atau didepan layar komputer.

5) Berikan jadwal waktu dalam aktifitas bermain game, menonton video atau penggunaan computer. Karena terlalu lama mereka asyik melakukan hal tersebut membuat mereka malas bergerak.

6) Ajaklah anak Anda untuk melakukan kegiatan di luar rumah yang berhubungan dengan kegiatan fisik dan bersosialisasi dengan teman-temanya, seperti berenang, bersepeda, jogging, bulu tangkis dan lain sebagainya.

7) Berikan susu yang rendah lemak dan tinggi kalsium untuk Anak anda.

8) Jangan biasakan anak anda makan sebelum tidur, sebaiknya berikan susu dan buah untuk mereka sebagai penahan rasa lapar namun tidak berpengaruh pada kenaikan berat badan.


Demikianlah cara mengatasi obesitas / kegemukan pada anak. Dengan pengawasan dan perhatian yang tepat maka kita dapat mengatasi masalah obesitas pada anak-anak.
(dari berbagai sumber).